以下の内容はhttps://besmart-chari.hatenablog.comより取得しました。


年金生活まであと1年弱

会社にて・・・

 

私より一つ年上の同僚が言った。

「旦那の年金支給が始まったよ」

 

旦那様、65歳を迎えたのですね( ´∀`)

おめでとう!!

 

年金・・・

 

遠い事のように思っていた年金。

我が家のように旦那さんが時間的にゆとりのある仕事に変わってると、給与は以前より減るから「年金がもらえるまで、年金がもらえるまで・・・」というのは合言葉みたいになってた(;´∀`)

 

で、

 

同僚は今 60歳だから自分の年金支給まであと5年程頑張って仕事を続けるようだ。

私は、旦那さんの年金支給が始まるまでは働こうと思っていた。

あと1年弱・・・

 

だけど、

 

今の仕事量はちょうどいいし、人間関係も良好で、幾度もの自分なりの仕事の壁を乗り越えたし、まだまだ働けるんじゃないかと感じ始めている。

 

で、

 

旦那さんを見てると、「年とったな〜」と思ってしまう。

ただその言葉は、そのまんま自分に返ってくる言葉でもあり。

夫がおじいさんに見えるということは、私もおばあさんになったということだなとしみじみ思います。

 

年金をもらう歳になったんだな〜。

ここまで元気に過ごせたんだな〜。

そして、今も私は走れる体で。

 

年金生活まで あと1年弱。

健康が宝だな( ´∀`)

 

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赤黒い顔がやった証!心肺を鍛える練習

今、痛みなく走れる幸せ感じてるところです( ´∀`)

 

そうなると、自然にジョグのペースも速くなりがちで。

まだ体が慣れず、故障をとにかく避けたいのでゆっくり走るのを心がけてます。

 

ロング走をして筋持久力や足作りはできるけど、心肺機能はおざなりで。

速く走ってゼーハー言わせるのが手っ取り早いけど、それは止めとく。

WS5本をジョグに入れるっていうのを、故障前はよくやってたけど不安がある。

 

で、

 

とにかく坂道を走るようにして、激坂を5本往復したのが先日。

いい感じにゼーハーできて手応えを感じてた。

 

で、

 

もっとゼーハーしたのが、買物ランで背負って上り坂を3キロ走るでした。

これも故障前はよくしてましたが、今回久々にやってすごく辛かったです(;´∀`)

 

もう必死の形相で坂道を走るって感じで。

 

家に着いたら、旦那さんが

「その顔どうしたっ!!」

と心から心配そうに言いました。

 

私の顔に何かあったかと鏡を見ると、ただ汗だくで顔が異常なくらい高揚してた。

特にほっぺたが赤黒さを放ってて、旦那さんには何か皮膚に異常をきたしたんじゃないかと思わせるくらいだったようだ。

 

自分のこの顔、久々に見た・・・笑

 

これが私がゼーハーした証。

証顔だ。

 

今日の重荷。

かぼちゃが安くて欲張ってしまった( ´∀`)

3キロちょいが重いです。

 

16キロ走って終了♪

 

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笑って走る36キロの楽しさ

昨日はラン友さん達とロング走へ。

 

故障してから常に一人で走ってた。

一人遊びは大好きだけど、たまにはワイワイ仲間とも走りたい。

中々、調子が上がらずそんな日が来るのかと遠い目をしてましたが、ようやく実現の日を迎えた\(^o^)/

 

ありがたいお仲間( ´∀`)

恵庭市で見る早春の梅花藻。清流の美しさ。

また夏に梅花藻を楽しみながら、この川に足を浸かるランしたい♪

 

ずっと話しながら走っていたので、20キロぐらいから喉がカラッカラで。

話しながら走るって、結構鍛えられる部分があると思う。

 

腹筋も声帯も。

 

あと笑いながら走るから、走る時にありがちな険しい顔から逃れられますね。

ロング走を何時間も一人でしてると、結構 顔が険しくなって その表情が顔に刻まれるですよ!

私は、毎日顔ヨガしてる女ですから、表情には気をつけてるんです(中々、結果に繋がらんが・笑)

翌日、口角が上がってるのを感じましたわよ( ´∀`)

 

で、

 

ゴールは千歳市の焼肉で。

 

kongo-en.com

 

 

ランチタイムはビールが190円!!

ご飯大盛りは無料、おかわりも無料なんだよ!!

(声を大にして訴えたい。もちろん大盛り・笑)

 

カルビW盛り定食にした。

いつもはサガリを好んで食べているんだけど、今は奥歯が2本無いので(;´∀`)

カルビの薄さが歯に優しかった・笑

 

いやー、美味しいビール&焼肉でした♪

 

で、

 

昨年3月を最後に、ご一緒ランはしてなかった。

自分の体が不安定で、誰かと走ってそのペースに合わせる自信が全くなかった。

自分の体の調子に向き合って走るのが精一杯で。

 

1年経ったんだ・・・

 

今、回復した実感を得てる。

こうやって楽しく走れて、充分自分は満足だな〜と思う。

こんな走り方が長く続ければいいと願う。

 

お仲間に心より感謝。

 

36キロ、走ったり歩いたり、楽しかった!!

 

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「正欲」を読んで

「正欲」by 朝井リョウ

 

あってはならない感情なんて、この世にない。
それはつまり、いてはいけない人間なんて、この世にいないということだ。

息子が不登校になった検事・啓喜。
初めての恋に気づいた女子大生・八重子。
ひとつの秘密を抱える契約社員・夏月。
ある人物の事故死をきっかけに、それぞれの人生が重なり合う。

しかしその繋がりは、"多様性を尊重する時代"にとって、
ひどく不都合なものだった――。

「自分が想像できる"多様性"だけ礼賛して、秩序整えた気になって、
そりゃ気持ちいいよな」

これは共感を呼ぶ傑作か?
目を背けたくなる問題作か?


作家生活10周年記念作品・黒版。
読む前の自分には戻れない。

あなたの想像力の外側を行く、気迫の書下ろし長篇。

 

読んでる最中はいったいどうなっていくのかドキドキが止まらず、読後は3日間程 頭の中で自分の考えがグルグル回り出すという、衝撃的な小説でした。こんなに私に考える時間を与えてくれる小説が今まであっただろうか。

 

冒頭に出てくる考えてみた事もない視点があり、

 

「この世界が、【誰もが「明日、死にたくない」と感じている】という大前提のもとに成り立っている」

 

という文面で。

始めは、全然ピンときてなかったのですが、読み進めていくうちに確かにそうだと思えてくる。「明日、死んでもいい」と思ってる人に与えられる情報でないのは確かだ。

 

で、

 

世の中には色んな性癖があり・・・

 

自分自身も

「仮装ランでウルトラマラソンを走りたい」

という性癖を持ってます(;´∀`)

 

あえて「趣味」ではなく「性癖」という言葉を使った方がしっくりする。

 

意味合いの違いは、

 

趣味・・・楽しむもの。他人と共有・会話しやすい。

性癖・・・惹かれるもの。親しい間柄でも共有しづらい、個人的な領域。

 

「性癖」という言葉を堂々と公言できるのも「マラソン大会」という非常に健康的で健全なイメージのスポーツカテゴリーに属しているからこそで、

「仮装ランで近所を走りたい」

という形になると、要注意人物になりかねません。

 

「仮装ランで走るのが好き」

という本質は変わらないのに「カテゴリー」の違いで生きやすくなったり、生きにくくなったり。世の中はそういうちょっとした違いで悩みを抱えている人がいるのかもしれない。

 

で、

 

ランナーなら誰しも経験した事があると思うのですが、走ってない人に「〇〇キロ走った」とか言ったら、めちゃめちゃ引かれてしまうという。

「あーっしまった、話さなければよかった!」

という事が私は何度かありました(;´∀`)

だから、もうほとんどそういう事を話さなくなりましたね。

 

ランナー同士だからこそ安心して、日常のランの話をできる感覚ってある。

人はやはり仲間がいると楽しいし、心強いです。

仮装ラン仲間にしても、その事を語れる存在がいるってことがありがたいです。

 

で、

 

この小説を読んで、少数派の「カテゴリー」の属する人の「言っても理解されない」場面の表現である

 

「顔面の肉が、重力に負けていった」

 

がとても好きです。

こういう表現が、朝井リョウさんていいな〜と思わせてくれるとこでもある。

 

読む前の自分には戻れない。

あなたの想像力の外側を行く。

 

また 読んで色んな気づきを得たいと思った作品でした( ´∀`)

 

 

で、

 

すぐさま映画も観た。

 

www.youtube.com

ガッキーがいいですねー。

あんなに美しいのに、表情や雰囲気で人を拒ませ近寄りがたくさせる。

磯村勇斗さんも いつもの役柄とは全く違う暗さ・・・

 

容姿の美しさなんて関係なくなる役作りの凄さに 俳優さんの実力を感じました。

 

小説と映画のW鑑賞♪

いやー、よかった!!

 

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ランスマの「サロマウルトラ」の録画は永遠保存

今日は整骨院へ。

 

先日の腰の痛みがウソのように引いた事を先生に伝える。

まだ硬さはあるけれど、私の体はいい方向に向かっているという事が実感できる。

ちょっと前まであんなに足踏みしてた状態だったのに、何かのタイミングで好転する時もある。

人生というものはわからない。

 

で、

 

またこれを観たくなった。

「サロマウルトラ」に参戦する年は必ず観る。

 

besmart-chari.hatenablog.com

「ランスマ」で優ちゃんが「サロマウルトラ」に初挑戦する回。

永久保存版となっております。

 

2014年、私も初めての「サロマウルトラ」でした。

もう12年も前になるんだね。

あの頃は47歳・・・ワカッ(゚д゚)!

馬力がありましたね。

 

 

55キロの大エイドに向かって登りきった坂からの下りで、サロマ湖が広がる。 

この景色が好きなんですよね〜( ´∀`)

 

で、

 

今年は特に このレースペースがとても大事になると思われ。

 

 

このペースで走ったら12時間50分でゴール。

ここのラインを守り抜く走りができるか、みものだ。

 

 

何度もこの録画を観てるけれど、優ちゃんの頑張りにまた泣かされてしまった。

楽しさ、辛さ、全部わかるよ。

心が動く。

私もあの場所で、また走りたい!!

 

録画を観て、熱い自分に驚く。

そっか・・・そんなに走りたいのか、そんなに好きなのか。

思う存分やりなさい、自分。

 

ちなみにイカで観てました(そしてイカで泣きました・笑)

これを被って、日常生活を当たり前のように過ごす状態にもっていくのも欠かせない練習ですから(性癖なので今回もこちらで走ります・笑)

 

色褪せることのない「ランスマ」の録画。

私をすぐあの場へ連れてってくれて、今も元気をくれる。

ありがたい放送に感謝(現放送は全然観てないんですが(;´∀`)すいません)

 

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春を走る

先日30キロ走をして、後日腰が痛くて(;´∀`)

幸いずっと懸念してたチコと腸腰筋の痛みは発生せず。

 

自分の痛みの焦点が変化しつつある・・・

これは、朗報なのか悲報なのかわからない。

 

今までの経験を顧みると朗報だと思う。

30キロを走る時間、姿勢の維持に耐えられないせいだと思いたい。

筋持久力が低下してるのは明白。

実際、ロング走後の腰痛は今までもよくあった。

腰はあまり強くないからね。

 

で、

 

痛みがあまりにも強かったので、数年前まで通っていた近所の整骨院へ。

4年ぶりくらい?

先生の風貌がすごく変わってて驚いた(゚д゚)!

多分、先生側から見れば私もそんな感じだったろう。

年齢は同じくらいだったはず。

 

私がマラソンをしてる事も知ってるので、話が早い。

そして、長い付き合いから出る単刀直入な言葉も笑えた。

 

「このぐらいの年齢で走ってる人は、病気だと思う」

「走ってる人に走るなって言っても走るから、もう言わなくなった」

「言っても、ただ耳から抜けているだけ」

 

で、

 

〆にはちゃんと、

「もう生活の一部として取り込まれているから、しょうがないんですよね」

一応フォローされた感じで、単刀直入な物言いは終わった・笑

 

病気・・・

 

正直そう言われてもしかたない(;´∀`)

走らない人から見たら、そうなるという自覚はあるもんね。

 

で、

 

施術後、体が軽くなり、

夜には痛みが軽くなり、

翌朝目覚めたら、走れるまでに回復。

 

この間まで違う治療院に通っていたけど、こんなに一気に調子が良くなるなんて。

ちょうどこのタイミングでお互いの波動がドンピシャという感覚だったんだろうか。

もちろん先生の腕のお陰であるんだけど、なんか一発目から「病気」発言で笑わされてリラックスした感じもよかったんだろうな〜。

 

で、

 

実家にいたので、大好きなコースを走れた( ´∀`)

 

相変わらずの山並みの美しさ( ´∀`)

 

福寿草もフキノトウも顔を出した。

今年は早い!!

 

besmart-chari.hatenablog.com

昨年は4月7日が福寿草の蕾の時期だった。

半月以上も早い今年・・・また夏の灼熱が予想されるな(;´∀`)

 

マガンが上空を飛んでいく。

次々に来るV字飛行隊。

立ち止まって眺めてた。

 

実家で、今年も春の風景を堪能しながら走れる幸せを刻んだ( ´∀`)

 

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長沼へ「白鳥を見る30キロ走」

先日は、春の陽気に誘われて毎年恒例の長沼へ「白鳥を見る30キロ走」をしました。

 

で、

 

至る所に体の不安があって(;´∀`)

先月の30キロ走から 2回目をするのを躊躇してた。

またガッツリと痛みが再発したらどうしよう・・・

そんな気持ちに囚われて、前に中々進めない。

 

ですが、

 

痛みが出たら歩けばいいさ、そうやって私は今までもやってきたと昔の自分に背中を押された。

 

besmart-chari.hatenablog.com

あの時も故障してたな〜。

でも動き続ける練習をしなくては、箸にも棒にもかからない状態だったから必死だったよね。

 

さっ、白鳥見たさに今年も行こう。

気楽に行っていいんだよ、自分( ´∀`)

 

晴天で夕張岳が美しい( ´∀`)

 

白鳥は一羽だけいた。

こんな事は珍しい。

V字形で群れで飛んでる姿しか見たことないから。

はぐれたのか、つがいを待っているのか。

 

スピリチュアル的には

新たな始まり・転換点

 空飛ぶ白鳥や1羽の白鳥は、古い自分からの解放と新しいステージへの旅立ち(飛躍)を意味します

 

なるほど。

私に転換点を迎えてるよって、教えてくれたんでしょうかね。

 

土手から夕張岳を眺めてみる。

美しすぎるわ〜( ´∀`)

 

今回のコースは、行きが下り坂。

帰りは必然的に上り坂。

 

キロ7分前後でゆっくり走る。

反り腰気味なので、丹田に意識を入れる。

ストライドは、極力狭めて足踏みしてる感覚で。

着地衝撃を和らげる走りに徹した。

 

上り坂の方が必然的に足が道に早く着地するから、衝撃弱まり走りやすい。反り腰にもならないし、今の私の症状に上り坂は優しい( ´∀`)

 

5キロの上り坂を走るのに没頭してたら、枝が顔に接触(^◇^;)

耳まで持ってかれた・・・

鼻の下、唇に小さな傷。

歩道の右側に寄りすぎないように注意だわ。

 

32キロ走った。

キロ6分55秒ペース。

足もまだいける!!という感覚を持てた事は収穫。

現状では、腰が持たないという事実も知り得た。

 

2回目の30キロ走。

暖かで気持ちよかった( ´∀`)

 

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中年男達にやられる!「千鳥の鬼レンチャン シニア300m走」

昨日は久々の30キロ走をし、腰の痛みにさいなまれている中年女です( ´∀`)

 

で、

 

この中年女を癒やすのは中年男です・笑

さっきまでこれ見てたんだけど、相当 世の中年に力をくれるよ!!

 

tver.jp

tver.jp

 

「千鳥の鬼レンチャン」は女子のが大好きで、熱を入れて見てました。

男子のも面白いだけど、女子ほどではなかった。

けど、今回は「シニア男子」

これがめちゃくちゃ面白かったです!!

 

涙あり、笑いあり、人生の深みあり。

まさか森脇健児に泣かされるとは思わなかったよ( ´∀`)

 

これ見てたらね、

 

私のこの腰痛なんてたいした事ないと思えたし、自分の信念を貫くとか、見た目のヨレヨレ加減さえ潔かったし、それぞれの年輪の重ね方に愛しさまで感じた。

 

そして、

 

その姿は今の自分を映し出してる鏡でもあり、自分もヨレヨレしながらもなんだかんだと頑張ってる一人であり、還暦パワーを「サロマウルトラ」にぶつけたいという想いで走っているんだなと思いました。

 

その時、その時を真剣に。

頑張りたいんだよね。

いくつになってもね。

 

中年男達に元気もらった!!

でも、実際あの中で誰かと一緒に飲んで語り合いたいかって言ったら、みんな癖が強そうで私では相手にならない気がする(;´∀`)

 

Tverの放送は3月15日の19:00まで。

お時間のある方はぜひ♪

 

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歯も走りも「淡々と粛々と」

本日は歯科医へ。

先日の抜歯&再植の消毒の日であります( ´∀`)

 

治療当日は、その歯に被せたものが「味付け訳あり小揚げ」を味見したことによって剥がれ、貞子になるぐらい暗くなりましたが、痛みがなければ特に大丈夫との事でした。

(お騒がせ貞子で失礼しました(;´∀`))

 

今日診て頂き、経過は順調♪

安堵しました〜。

引き続き、患部の歯では噛まないようにとの事。

ずっと右のみでしか噛んでないので、両方でハムハムできる日を楽しみにしてる私です。(ちなみに今、治療してる歯の隣も抜歯&再植する予定ですので未来が遠い・・(;´∀`))

 

で、

 

先生は、いつも感情が落ち着いている。

事実を淡々と伝えてくれる所が とても好ましい。

(前にお世話になってた先生は、治療のやりずらさを感情を交えて伝えてきてた(;´∀`))

 

感情の起伏が激しいと、周りの人も自分も疲れてしまう場合がある。

この治療に関しては、淡々と粛々と一つずつクリアしていくようなイメージで私も臨みたいと思わされた。(すぐ貞子的に暗くなるけど・笑)

 

で、

 

チコと腰がどうも調子がいまいちで、最近はその怯えも強いです。

思い当たるのは夏シューズになって足が軽くなり、急にスピードを速めたことによる着地衝撃。

チコも腰も耐えられなかったかも。

 

もうほんと調子に乗って、速めに走る(自分比)のはやめようと誓いました。

今日は、うっすら雪が積もりトレランシューズで走ったので、絶好のノロノロジョグ日和です( ´∀`)

 

ゆっくりとたいした距離しか走れないので、「サロマウルトラ」に向かって効率良くプラスαの負荷をかけるのは坂道しかない!!

ゆっくりでも坂なら心肺もちょっとは鍛えられるし、登り坂でフォームも整う。

プチラッセルだから、若干足も上がって、それで心肺も上がる。

 

こんな雪道を走るのは、今日が最後の気がする。

この冬は走る距離が少なかったから、特に辛い目に合わなかったな・・・

青と白のコントラストが綺麗だ( ´∀`)

 

で、

 

完走する為には「サロマウルトラ」でどう走ればと考えてて。

 

やはり、同じペースで淡々と粛々といくしかないと。

それで行くのが一番疲れない。

そのペースは過去の大会より格段に落とす。

遅いペースで最後まで確実に走る。

エイドの休憩時間も短く、お腹を壊さずに・・・

 

あ〜 難しそう・笑

 

ペース表 | 第41回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】

 

ペース表を眺めながら、思いを馳せてます・・・

 

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「名古屋ウィメンズマラソン」を観て、心が動いた事、諦めた事

本日の「名古屋ウィメンズマラソン」見応えありましたね〜( ´∀`)

2018年に一度参戦した事があり、愛着のある大会。

 

昨年も記事をUPしてました。

 

besmart-chari.hatenablog.com

昨年も、佐藤早也伽さんの走りに魅了されてたんですね。

 

昨年は男の気持ちになって(笑)、彼女の可愛さに抱きしめたくなるような衝動にかられましたが、今年は粘りの走りに負けん気の強さと、ずっと続けてきたであろう過酷な練習の凄さを思って泣きながら応援しましたね( ´∀`)

 

で、

 

心が動いた・・・

 

あー、またタイムを追って走ってみたい・・・

という気持ちが湧きました。

 

サブ3.5を目指して頑張ってたあの頃。

このブログを始めたきっかけであるサブ3.5・・・

練習を積み重ねてこそ出会える感情の極みを また味わってみたい。

 

ん!?

 

いや・・・

 

やだ、やりたくない。

タイムは目指しません。

そこんとこは手放した。

5分後にはその考えは吹き飛びました(;´∀`)

 

で、

 

6分後に思った事は、今の自分のぎりぎりに挑戦したいという気持ち。

だから、6月の「サロマウルトラ100キロ」前にイカ仮装ランの練習として考えていた「洞爺湖マラソン」にエントリーしなくては!!という衝動にかられました。

 

今日はエントリーの最終日であります・・・

 

自分で決めてた事は

現時点で痛いとこがなければエントリーする

だったんだけど、しばらくなくなっていたチコの痛みがまた出てきて(;´∀`)

 

「サロマウルトラ」前にフルを走っておくのは必須事項だったんだけど、もしその時痛みが発生しても私はきっとリタイアしない。走り切る自分がわかる。そんな事をしたら本当に走りたい「サロマウルトラ」のスタートラインに立てない可能性も出る。

 

こういう躊躇は、年齢を重ねたこそかな。

慎重です。

故障を重ねる度に。

 

今年は「完璧な練習内容を求めない」を自分に課す。

自分の求める練習を諦める時もあるさね。

 

結構 練習を頑張りたいタイプであったけど、できない時もあると自覚してるので、「サロマウルトラ」の本番にかけたいと思います。

不十分で臨む覚悟でエントリーしたわけだから。

 

で、

 

過去の練習を振り返ったら、故障で「歩き」練習しかできないで本番に臨んだ時も多くて。

あの時の勢いとは全く今は別物だという自覚もあるけど

「今の自分のぎりぎりに挑戦」の気持ちは変わらずにやろう( ´∀`)

 

で、

 

「洞爺湖マラソン」の参加賞Tシャツ。

エゾシカのハート尻が可愛いですね( ´∀`)

エゾリーもいるし可愛い〜♪

 

「洞爺湖マラソン」は、私がいい状態の時に挑戦させてね。

ぎりぎりの自分に出会いに行くからね♪

 

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