トンテキ弁当

朝からまつげに白髪を見つけた。∑(ﾟДﾟ)

＊ごはん

＊レンチンキャベツ(トンテキ下)

＊トンテキ

＊青梗菜と塩昆布の卵炒め

＊ブロッコリー

＊ミニトマト

＊ナスとピーマンの炒め物

＊バナナ(画像外)

 

卵炒めの味付けは塩昆布。

 

フライパンに油を引いて

塩胡椒・小麦粉をふった豚肉焼いて

醤油大1・酒大1・ウスターソース大2・蜂蜜大1・オイスターソース大0.5・すりおろしニンニクで作ったタレを絡めて。

 

豚ロース2枚は多かったかな？