概要

Rider はデフォルトで、スクリプトを保存した時に
Unity のコンパイルが自動で走るようになっています

Rider メニューの「File > Settings」から

「Unity Engine」を選択して「Automatically refresh assets in Unity」をオフにして
保存することで、スクリプトを保存した時に
Unity のコンパイルが自動で走らないようになります