概要

Visual Studio 2019 では、変更を保存すると
裏で Unity のコンパイルが走るようになりました

裏で Unity のコンパイルを走らせたくない
（Unity にフォーカスを戻した時にコンパイルを走らせたい）場合は、

Visual Studio 2019 メニューの「ツール > オプション」から「Tools for Unity」を選択して
「保存時に Unity の AssetDatabase を更新」を「False」にして「OK」を押して
Visual Studio 2019 を再起動します