こんにちは。
新年度から３ヶ月間のフィットネス教室に申し込みしました。
今まで自分以外の人(と言っても家族ですが)に振り回される生活で
自分自身の健康に気をつける時間もありませんでした。
一昨日にピラティスをして
昨日お腹というお腹全部が筋肉痛w
起き上がっても寝っ転がっても何しても
いでデデデ_(┐「ε:)_
という
どうしようもない感じで過ごしてました。
今日少しマシにはなりましたが
今日はヨガでがっつり身体伸ばしてきましたので
明日の朝、どうなっているのか怖いですねw
しかし
やっている動きはシニア向け教室なので
それほどハードでもないのに
こんなに全身筋肉痛ということは
それだけ自分の身体がガッチガチだったってこと(反省)
ワタクシがヨガやピラティスに求めているのは
体の柔軟性と筋力向上なので
(願わくば痩せるともっと良いが痩せるほどハードな動きはしたくない)←
続けているうちに筋肉痛が起こらなくなったら少しはマシになったということでしょう。
先月の旅行で体力がないと好きなところにも行けないということがよくわかったし
父(毒親)を看取り、
ここからは人生ボーナスステージ突入！
怪我している場合じゃないので必死です(｀・ω・´)
血圧や血糖値、コレステロールや骨密度が気になるお年頃。
オシャレしたいけど足が痛い靴は履きたくない。
靴の重要性も実感した五十路です。
ボンたんがいなくなって寂しいけど
今いる猫さんたちとちゃんと暮らしていくことが
きっとボンたんの供養にもなると信じてます。
今年はもう一回くらいどこかに旅行行きたいな✈️
では皆さま良い週末をお過ごしください✨
我が家は明日タイヤ交換🛞です。
読んでいただきありがとうございます😊
