こんにちは。マダムあずきです。
もう、しばらくやる気が出なくて
首と肩がガチガチ(ﾟДﾟ)
全身マッサージにでも行きたいわ～✨と思うところですが
まず自分でできるところから！ 今日はできる主婦ｗ！
後半の鋤のポーズ、久しぶりだからお尻が上がるかな？（大きくて重いため）
つま先が床につかなかったけど
お尻は上がりました＼(^o^)／
自粛中はなかなか集中できなくて
ヨガも遠ざかっていました。
自粛後は疲れていたり元気がなかったり・・・
今日は湿度も高くモヤっとしたお天気ですが
少し肩周辺の筋肉が伸びたせいか軽くなりました。
きっと、全身分毎日できるといいのでしょうけど
１つ終わるとくたくたなワタクシは、
永遠にヨガ初心者('ω')
無理をすると全部放り出したくなるくせに
やるなら完璧にやりたくて勝手にストレスをためるタイプなのでマイペースでよしと決めています。
ヨガについては
技術を高めるというよりもストレッチの感覚です。
続けていてよかったことは
目をつぶって集中してやっていても
声の説明でだいたい次の指示やポーズが想像できるようになったこと。
タイトルでだいたいなんのポーズをするのかわかってから選べるようになったこと。
ゆるーくゆるゆるですが
こんな感じのヨガ事情でした。
読んでいただきありがとうございます。
