昨日まで、マルナカ高知インター店でイベントされていたiroHaさんの大福です。
滋賀県の和菓子屋さんとのこと。始めて知りました。
やっぱり知名度を上げていくのは大変ですね。
インターネットだけではなく、直接交流のイベントも大事なことだと考えさせられました。
唐揚げ、牛肉コロッケ、竹輪、ブロッコリーのバター炒めの構成です。
１６時間断食ダイエットの継続にプラスして、夕食はなるべく炭水化物を食べないようにしています。主に、白米、麺、パンなどになりますね。
その代わりに、おかずやデザートについては特別な制限は設けていません。
家族がアイスクリーム食べてるのに横目でみながら我慢するとか厳しいですからｗ。
そして、重要なのは食後３時間以上、時間を空けてから就寝することにしています。
しっかり胃腸を休める為にも心掛けておく必要がありますね。
