豚しゃぶのパスタサラダをお皿に盛り付けてみました。
結構なボリュームになります。
炭水化物、たんぱく質、もしっかり摂れてサラダも付いてくる。
お昼のメニューに迷ったらこれ。と、いう一品ですｗ。
小さくしか書かれていませんが、（アマニ油入り胡麻ドレッシング）とかローソンはよくわかっていますね。
アマニ油は、オメガ９に当たる脂質になります。
できれば、毎日少しずつ摂取しておきたい脂質になりますね。
ちなみに、ほとんどの食品に使われる脂質はオメガ６に分類されますので、家庭料理で少しだけ使う油は、オリーブ油などがいいと思います。
（値上がりしてるのが、ちょっと、きになりますが＾＾）
