スーパー、コンビニなど、よく見かけるようになりました。
脂質、たんぱく質、マグネシウム、鉄、亜鉛、リン、銅、ビタミンB１、ビタミンK、葉酸、などなど。普段の食事では取りにくい栄養素がいっぱいです。
「カロリーが高いのでは？」と、いう指摘はその通り。なのですが、16時間断食ダイエット継続中の私には、総摂取カロリーは通常よりも少ないですし、なにより糖質をコントロールすることが、重要になります。
まぁ、ざっくり言うなら、「ダイエット中にお菓子食べたいなら、素焼きミックスナッツ！」くらいの感覚で良いと思います＾＾。
