昨日は実家で家族が集い
大動脈解離で入院以来
久しぶりにお酒をいただきました
アップルウォッチのオートスリープで
睡眠の質を見てみました
深い睡眠は０
心拍数は82
睡眠の評価は46％
こちらが最近までのお酒を飲まない時の睡眠の質です
心拍数は57
昨日は82
この差を見ると自分の場合は
お酒は心臓にかなりの負担がかかっているようです
お酒は心臓にかなりの負担がかかっているようです
睡眠の質も大きな違いがあるのもわかります
こういう数値を見ると
これからはお酒は「たまに」でいいと思います
ゴールデンウイークのＵターンラッシュが始まるようですね
お車運転される方は十分にお気をつけて
楽しい子どもの日にされてください(^^)/
☆素敵なフォロワーさん☆
