こんばんは
寝過ぎてしまう昼寝をどうにか短くしたくて30分から一時間で起きるように最近はしています。
すっきりと起きれるように、お昼寝の前にコーヒー飲むようにしました。（これは前もやっていたことだけどなぁ）
あとは子供を寝かしつけてスマホ見ていたのですが、寝たな！ってなったら起きてからやってた家事をするようになりました。（私はお昼の食器を片付けたり、リビングに干してあった洋服を片付けたり）
本当は夕飯の準備をするのもいいと思うのですが、お昼寝はリビングでしているので起きても嫌なのでしてないです。（リビングキッチン？です）
そのあとにとなりのナースエイドの小説を少しだけ読みます。
後はこたつに入ってスマホでネットサーフィンしてから寝ます。
そうすると大体30分から一時間ほどお昼寝ができます。
でも今日は体がだるくて２時間くらい寝てしまいました。
そのあたりも臨機応変に日々いきたいです。（育休の強みですね。自由に動けるって）
