脳の萎縮

近ごろ、読書していても内容が頭に入ってこず、困っています。

ストレスや疲れは脳を萎縮させ、認知機能を低下させるし、集中力も低下させるというので、考えてみればこれほど危険なものはないと思います。ここ数日、仕事でもミスを連発し、具体的にはメッセージやメール文に仕事としては不適切な表現や重大な情報の欠落があって、いよいよヤバイな…と感じています。

ストレスと疲れにはとにかく睡眠と休息、そして適度な運動が大切です。