こんにちは。
先週は2回も焼き肉を食べに行ってしまいました(笑)
一回は平日に一人焼き肉、2回目は家族で焼き肉ランチ。
経験上、焼き肉を食べると体重増加が抑えられるんですよね～。
無意識で好きなものを食べているとどうしても炭水化物量が増えて、たんぱく質が抑えられがち。
お肉をしっかり食べてたんぱく質をとったほうが痩せやすくなるみたいです。
焼き肉を食べた後は体がホカホカするので、消化にエネルギーを使っているのかも。
これは一人焼き肉のランチセット 1080円
ご飯、スープ、サラダ、キムチなどは固定でお肉は3種類を選択できます。
これはロース、カルビ、ハラミを各60gです。
他にも豚肉やホルモンなどもあるのですが、いろいろ試した結果この組み合わせがコスパも良くお肉の質も安定している気がしました。
カルビも2種類あって、薄切りタイプとブロックタイプがあるのですが依然頼んだブロックタイプはあまりにもスジ部分が多くて失敗したので最近は薄切りを頼んでます。
ご飯は大中小から選べてこれは小。
それでも多く感じるのですがタッチパネル注文ではこれが限界。
平日は空いているし、一人でテーブル席を使って隣にも誰もいなくてすごく落ち着けるのでお気に入りです。
自分のペースで焼けるので一人焼き肉病みつきです。
別日にはお寿司ランチ 1078円
このお店も座敷で隣とは衝立で仕切られているし、ガリやお醤油もお客さんごとに全取り換えしてるとのことなので安心。
しばらくまん延防止があったので外食も自粛していたのですが、解除されたとたんタガが外れたように外食行ってます。
まぁ家で作るご飯ばかりじゃ飽きちゃいますのでね。
最近は自分を甘やかすというか、自分が喜ぶことを素直にやるということを心がけてます。
何年か前までは自分だけ外食を楽しむなんてなんか悪いかもとか純粋に自分だけが使うものにお金をかけることに躊躇があったのですが、それって別に強要されたわけでもないし、単なる自己満足だなと気づいたので。
自分を喜ばせてあげて、その分家でも笑顔で過ごせていたほうが家族の幸福度も高いということにようやく気付きました。
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お読みいただきありがとうございます。
それでは。
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