心を置き去りにしないで
今の気持ちを大切に過ごしたい😊
アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜
認定リーダー あないのりえです🌱
blogをご覧いただきありがとうございます🚪
先日は自宅でAP講座でした。
感情を表す言葉について考えるときに
メンバーさんが教えてくれた８つの言葉
『天国言葉』
あいしてます
ついてる
うれしい
たのしい
かんしゃしています
しあわせ
ありがとう
ゆるします
これを毎日
できれば100回唱えるとよいと聞いたので
やってみた
100回唱えるうちに
身近なひとが思い浮かばれた
息子さん、主人、義母、義父、亡くなった奥さん
唱えながら
感じていたことがありました。
その思いが足りてないな
伝えていないな
必要性を感じていました。
同時に
なんだか温かさも。
これまでのいろいろな事情から
なかなか素直になれないことも
毎日唱えたら
そこを手放せる日がくるような気がした。
頑なに強張った心を
解してくれる気がする。
私の場合🤲
斉藤一人さんの『天国言葉』
『こんなんやってみて良かったよ💗』
『他のグループのひとにも伝えてあげて💗』
メンバーさんと私
メンバーさん同士も
学び合わせていただく時間の中には
まさにこの８つの言葉が
じんわり湧いてきます。
自分に家族に
気になる相手に向けて
感謝しています🤲
『地獄言葉』もあるとか
おそれている
ついてない
ふへいふまん
ぐち・なきごと
わるくち・もんく
しんぱいごと
ゆるせない
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アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜 とは
http://www.activeparenting.or.jp/
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【APを学ぶ仲間の会からのおしらせ】
10/28(月)〜月に一度
今後の日程
⑥3/16(月)、⑦4/20(月)
AM10〜12時
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