定年退職後4年目が終わろうとしています。
相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。
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今日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
前回と同じ負荷で同じ回数、同じセット数を行いましたが、ちょっと辛く感じました。
ウォーキングは、1,476歩からのスタート。
総歩数は6,065歩、3.89kmを35分20秒、9分03秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 1%。
