定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、上腕二頭筋と広背筋の日。
今日は、どちらのトレーニングもけっこう辛く感じましたね。
バーベルカールもシーテッドローイングも、所定の回数いかないうちに止めようかと思いましたもの。
とりあえず、なんとかいつもどおりできてよかったです。
ウォーキングは、1,140歩からのスタート。
Apple Watch、また充電したままで忘れてきまして、歩数のみです。
総歩数は6,182歩。
ウェイトトレーニングを終えて、8,740歩でした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
