定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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久しぶりにアルビス小杉総合体育センターへ来ました。
外の風は強く、冷たい今日でしたが、ウォーキング時にはヒートテック上下を脱いで歩いても、まったく大丈夫でした。
10周ほどしたところで、上はTシャツだけになっても、なんの問題もありませんでした。
歩き出しは、2,451歩。
総歩数は7,496歩、4.58kmを40分46秒、8分53秒/kmのペースでした。
インターバル速歩も月曜日にして今週2日目。
上々です (^^)
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