定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、週2回の上腕二頭筋と広背筋の日。
最後に行う腹筋運動の腹筋台が空かなかったので、シーテッドローイングを1セット余計に行いました。
いいことあるかしら。
ウォーキングは、1,532歩からのスタートでした。
総歩数は6,849歩、4.26kmを38分32秒、9分01秒/kmのペースでした (^^)
インターバル速歩も今週4回目、ノルマ達成です。
現在のファイル利用量 1%。
