ウォーキング&ウェイトトレーニング！体育館！

　定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

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　三角筋のトレーニングしました。

　左だけですけど。

　早く両腕を使ってしたいものです。

　ウォーキングは、2,040歩からのスタートでした。

　総歩数は6,919歩、4.40kmを38分33秒、8分45秒/kmのペースでした (^^)

 

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