定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
週の始まり、日曜日。
3分間速歩×5セットの今週1回目と腹筋運動を行いました。
ウェイトトレーニング自体は、今日、明日の2日間はお休みにしようと思います。
それでも、以前から比べると、1回、上腕二頭筋の日の分が増えていますから、自分としてはやりがいがあります。
今日のウォーキングは、1,255歩からのスタートでした。
総歩数は5,964歩、4.28kmを37分54秒、8分49秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
