定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ディーラーにセレナを預けてきてから、代車のノートで体育館へ。
たまには、違うクルマに乗るのもいいですね。
セレナは、ナビの不具合の修理ということで、滅多に再現はしないのですが、無償で修理できるということで、部品が入るのを待っていました。
明日にはできあがる予定です。
今日は、上腕三頭筋の日。
無事、予定どおりのトレーニングを行ってきました。
ウォーキングは、1,849歩からのスタートでした。
今週2回目の3分間速歩×5セットも行いました。
総歩数は6,847歩、4.53kmを38分22秒、8分27秒/kmのペースでした (^^)
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