定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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特に何と言うこともない祭日ですが、朝ドラ「バケバケ」が通常どおりやっていてくれることはありがたいですね。
洗濯を終えました。
今日は、掃除機がけをせず、朝食をとって、体育館に行こうかと。
いつもと変わらぬ日常を‥‥ (^^)
久しぶりに測定をしました。
体重は毎日計っているのですが、腹囲や胸囲等は久しぶりです。
・体重63.2kg （12/25より0.3kg減 10/2と同値）
・腹囲82.5cm （12/25より1.0cm減 10/2より1.5cm減）
・胸囲87.5cm （12/17より2.0cm減 10/2より1.0cm増）
・右上腕 25.5cm（安静-力こぶ12/25より0.5cm増）-29.5cm（力こぶ12/18と同値）
・左上腕25.5cm（安静-力こぶ12/25と同値） -30.0cm（力こぶ12/18と同値）
・血圧（3回の平均）117-78（66）
胸囲が2.0cm少なくなったのは残念ですが、ほぼ1か月、ウェイトトレーニングを休んでいたことを考えると、全体的には落ち込みは少ないほうかなと。
体重は、下痢をして、ここ2日ほど、たまたま少なかったので、通常なら64kg超ぐらいはあるでしょうか。
血圧も、今日はたまたま低めでしたが、電池切れになってしまって、交換したらこの数値になりましたが、ここ3日間、上も下も高めの数値が出ていました。
2/8 131-84（60）、2/9 122-84（62）、2/10 115-81（68）
まあ、また、ぼちぼちと、がんばっていきましょう (^^)
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