定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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前回から少し変えたのですが、ほぼ、前回どおり、バーベルショルダープレスでは若干数を増やすことができました。8回だったところが9回になるという具合で、1回だけの増ですけど‥‥ (^^)
今日は、一番最初の種目のサイドレイズを行ったときから、右肩の痛みがそれほど感じず、調子いいかな、と思ったのですが、多分、そうだったのでしょうね。
ウォーキングは、1,181歩からのスタートでした。
今日は、さすがに冷えていましたので、ヒートテック上下を着用した状態でウォーキングを行いました。
総歩数は6,414歩、3.82kmを37分18秒、9分44秒/kmのペースでした (^^)
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