定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日のウェイトトレーニングからは、それぞれ今年最後の部位のトレーニングになります。
今日は、大胸筋のトレーニングでしたが、右肩の痛みに一番応えるのが大胸筋のトレーニング日ということで、年末年始のお休み期間で治ってくれたらなあと思っています。
ただ、9月からずっと引きずっているこの痛み、果たして1週間ぐらいのトレーニング休止で治るものかという気がしないでもないですけど。
もし、1週間でダメだったたら、2週間まで休養を延ばしてもいいかもです。
今日のウォーキングは、1,502歩からのスタートでした。
ヒートテックを着用せずに歩き出しましたが、体育館の空気は昨日より冷たかったです。
総歩数は5,889歩、4.55kmを38分41秒、8分29秒/kmのペースでした (^^)
ちなみに、今朝の体重は63.2kgでして、これで胸囲とかが先週どおりぐらいの数値でしたら、ホント嬉しいんですけどね。
あ、もちろん、もっと増えていてくれたら、もっと嬉しいですけどね。
わずか1週間で、それはないか‥‥ (^^)
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