定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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トレーニング始めの月曜日。
アルビス小杉総合体育センターでのウォーキングです。
週初めの今日は、3分間速歩×5セットの初日です。
こちらの体育館のほうが、冷たさは感じにくいかもしれません。
とりあえず、ヒートテック上下を着込んで歩き出しました。
終盤では、上はヒートテック1枚になってましたけど。
ここなら、いつものTシャツとジャージ上で歩けたかもしれません。
スタート時は、2,058歩でした。
総歩数は7,361歩、4.16kmを40分27秒、9分41秒/kmのペースでした (^^)
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