定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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雨が降り出しました。
雨が降る前に歩けて、ホントよかったです。
久しぶりの掃除機がけも終えまして、スッキリです。
これから、朝昼兼の食事です。
東京から帰ってきてから体重が驚くほど増えていました（65kg台）が、ここ3日間はなんとか63kg台と落ち着き、いい感じになってきたと思っていたのですけど、今日の朝食を抜いたのは、栄養的にあまりいいことではないですね。
筋肉増量で、なんとか68kg程度までにもっていきたいと思っているところですので‥‥。
雨の中歩きたくないばかりに朝食を抜いてしまったのは仕方ないこととして、気持ちを切り換えて三食食べて筋肉増量していきましょう (^^)
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