定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、三角筋の日。
いつもやっているバーベルショルダープレスですが、今日から始まりの重量を17.5kgから20.0kgに引き上げました。その結果、試行回数が少なくなりましたので、必然的に重い重量でも限界が引き上がったというか、回数が増えました。
年末年始の休館日に入る前に、もう1回、三角筋の日がありますので、年が明けて再開したときにも、そのままできるのではないかなあと思っているのですが、どうでしょうね。
今日のウォーキングは、1,246歩からのスタートでした。
総歩数は5,392歩、3.92kmを36分33秒、9分17秒/kmのペースでした (^^)
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