定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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予定どおり、早めに体育館へ行くことができ、9時には歩き始めていました。
今日は、上腕二頭筋の日。
バーベルカールでは、いつものバーベル台が使えませんでしたので、ベンチプレス用のベンチのバーベル置きを利用させてもらって行いました。
そのせいでしょうか、先週より回数が1回ずつ少なくなってしまいまして、どうにもできませんでした。
上腕二頭筋はパンパンなんですけど、ちゃんと、肥やしになっていますかねえ。
あと、腹筋運動ですが、負荷を上げてから、これで1週間。
なかなか辛いものがあります。
できないことはないんですけれど、早く楽にできるようにまでなりたいですねえ (^^)
今日のウォーキングは、1,170歩からのスタートでした。
総歩数は5,802歩、4.29を37分42秒、8分45秒/kmのペースでした (^^)
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