ウォーキング&トレーニング！体育館！

　定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

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　今日は、ウォーキングと腹筋運動のみの日、3分間速歩×5セット週の最終日、がんばって歩きました。

　今日のウォーキングは、1,833歩からのスタート。

　総歩数は6,650歩、4.17kmを37分52秒、9分03秒/kmのペースでした (^^)

　

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