ウォーキング&トレーニング！体育館！

　定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

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　3分間速歩×5セット、やり遂げました。

　月、火、水、木の4回です。

　明日から2日間は、通常のウォーキングですね。

　今日は、2,331歩からのスタートでした。

　総歩数は7,315歩、4.48kmを38分37秒、8分36秒/kmのペースでした (^^)