定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今週3日目のウェイトトレーニングを終えました。
今日は、肩の日でしたが、バーベルショルダープレスで、前回より、1回ずつ回数が減る状態でした。
その前に行っているサイドレイズの回数を1セット10回から12回に上げたことも影響しているのかなと思いますが、まあ、また、ぼちぼち、がんばっていきましょう。
今日のウォーキングは、1,032歩からのスタートでした。
総歩数は6,070歩、4.57kmを37分44秒、8分14秒/kmのペースでした (^^)
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