定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、ウェイトトレーニングなしのウォーキングと腹筋運動のみ。
しかし、今日で4回目となった3分間速歩×5セットですが、かなりキツいです。
今までより負荷が高いので、間違いなく脂肪を落とすにはいいのだろうと思うのですけど、もうちょっと、なれていきたいものデス。
腹筋運動は、今日はこれだけでしたので、案外スムーズにできました。腹筋台の段数をそろそろ上げてもいいのだろうと思いますが、きつくなることが目に見えていますので、なかなか、踏ん切れません。
トレーニングを始めてから、1段しか上げていませんが、1年の節目となる11月の終わりごろに上げてみることを目標にしましょうか‥‥ (^^)
今日は、1,772歩からのスタートでした。
Apple Watchワークアウトの起動をまったく忘れ、歩数のデータしかありません。
総歩数は6,776歩でした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
