定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、上腕二頭筋と広背筋の日ということで、バーベルカールとシーテッドローイングが主な運動でした。
最初に行うのは、パーベルカールですが、器具が空いておらず、一番最後に回しました。
そうなると、バーベルカールの回数が減るかなと思ったのですが、そこまでも減りませんでした。
力が付いてきていると考えていいんでしょうか。
今日のウォーキングは、1,370歩からのスタートでした。
Apple Watchのワークアウトを動かすのを忘れていまして、途中から入れましたので、ペースだけは当てになるでしょうか。
総歩数は6,845歩、8分44秒/kmのペースでした (^^)
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