定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
今日は、上腕二頭筋の日ということで、バーベルプレスを行いましたが、先週よりも回数が増え、負荷を高められたのがよかったです。
今、体重増量中なのですが、これが筋肉であってほしいと期待できるウェイトトレーニングだったでしょうか‥‥ (^^)
そう言えば、今朝の体重測定では63.2kgで、昨日より0.5kg少なかったですね。
今日は、1,288歩からのスタートでした。
総歩数は6,075歩、3.86kmを36分07秒、9分19秒/kmのペースでした (^^)
現在のファイル利用量 0%。
