定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、ウォーキングと腹筋運動のみの日。
ウェイトトレーニングは、休養です。
ちょっと、筋肉痛のひどい1週間でしたので、まあ、休養にでちょうどいいです。
今日は、1,325歩からのスタートでした。
総歩数は6,234歩、3.77kmを36分51秒、9分44秒/kmのペースでした (^^)
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