定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日のウェイトトレーニングは、上腕二頭筋と背中の筋肉の日でしたが、全然ダメでした。
器具が空いていなかったので、いつも、バーベールカールを先にするところ、シーテッドローイングを先にしました。
そのせいだと思いたいのですが、そのあとやったバーベルカールでは、軒並み回数が落ちました。
そして、ビンビンに筋肉が疲れています。
果たして、来週は回復してくれるでしょうか。
ウォーキングは、2,489歩からのスタートでした。
総歩数は7,021歩、3.80kmを35分49秒、9分23秒/kmのペースでした。
とにかく、疲れました‥‥ (^^)
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