定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ヨシダ大島体育館に来ました。
真夏の暑さでしたら耐えられなかったと思いますが、今日は、まだ大丈夫でした。
1周167mとのことでしたが、実際に歩いてみると、若干、それより少ないかなと。
150mぐらいでないかと思います。
今日は、167mの計算で、18周して、5周走って、5周クールダウンのつもりでしたが、少し足りないと思い、クールダウンを7周にして、ちょうど30周にしました。
体育館から外に出たところに、ランニングやウォーキングのできるような走路があるのですが、晴れてきましたので、そちらも歩いてみました。こちらは、1周600mぐらいでしょうか。
いい感じで9,000歩ぐらいになりましたので、今日は、これで大丈夫。十分歩きました (^^)
とりあえず、今日の記録です。
今日は、1,657歩からのスタートでした。
総歩数は5,897歩、3.47kmを32分46秒、9分25秒/kmのペースでした (^^)
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