定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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筋肉痛を感じながら、今日も体育館に来ました。
同じ部位を1週間に1回しか鍛えなかったら、やっぱり、筋肉痛になりますよね。
毎週、毎回、筋肉痛です (^^)
今日のウェイトトレーニングは、上腕二頭筋の日。
さしたる進捗もなく、終えましたが、これも、明日の筋肉痛を呼びそうです。
今日のウォーキングは、1,667歩からのスタートでした。
総歩数は6,939歩、3.88kmを36分30秒、9分23秒/kmのペースでした (^^)
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