定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、右肩に痛みを感じまして、そのせいだと思うのですが、チェストプレスの回数が軒並み下がってしまいました。肩に痛みを感じるのは久しぶりのことで、もう、体が慣れてきたのと、筋肉がある程度鍛えられてきたのとで、そんなことはなくなったんだろうなあと思っていた矢先のことで、やっぱり、まだまだ、様子を見ながらウェイトトレーニングをしなければならないことを改めて感じました。
今日のウォーキングは、2,010歩からのスタートでした。
総歩数は8,022歩、4.23kmを40分10秒、9分28秒/kmのペースでした (^^)
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