定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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青空が広がる朝。
まさしく、台風一過。
気温も低めなのでしょう、爽やかな朝です。
一応、日中は32度まで上がるらしいですが、30度そこそこなら、涼しく感じます。
朝の体重測定ですが、久しぶりに、腹囲と胸囲も測りました。
体重61.9kg（何日かぶりに62kgを切りました）、腹囲82.0cm（8/22より0.5cm増、過去最小値は6/19、7/9の81.0cm）、腹囲87.0cm（8/22と同値、過去最大値は6/11の87.5cm）という結果でした。
このところ、明らかに食欲が増していまして、どうかすると、ご飯の量がこれまで2倍ほど食べるときもあります。腹回りに、その結果が出てきているのではないかなと思われます。
筋肉をつけて。体重を増やすには、ある程度のカロリーオーバーにすることは必要なはずですが、それを白米でやってはダメなんでしょうね。
さて、洗濯物を干して、一日のスタートです (^^)
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