定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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午前中に太閤山ランドへ向かいました。
ウォーキングですね。
今日は、午後3時まで体育館のウォーキングコースは利用できないことになっていますので、しょうがないです。
883歩からのスタートでした。
ウォーキングも夏バージョンで短くしているところですが、太閤山ランドを歩く場合は、これまでどおり歩いてしまいます。
そして、走る距離や時間も、体育館の場合の2倍ほどになるでしょうか。
今日は、10分37秒走りました。
総歩数は8,557歩、6.61kmを59分42秒、9分01秒/kmのペースでした (^^)
太閤山ランドから帰ってきたら、すぐに、ビルト・プレイズ歌の森体育館へ。
今日は、先週できなかった、上腕三頭筋と大腿四頭筋を鍛える種目です。
やり終えたあとは、なんだか上腕三頭筋と肩の辺りに疲れというか、筋肉痛が‥‥。
娘を新高岡駅に送る役目も終えましたので、お風呂に入って予定終了でしょうか (^^)
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