定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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明日の、叔母の葬儀参列について、何かと気ぜわしい今日でありましたが、とりあえず、午後から体育館へ行くことができました。
今日は、2,925歩からのスタート。
ウェイトトレーニングは、2日目から繰り下げた肩の筋肉を鍛える運動。
サイドレイズとバーベルプレスですね。
バーベルプレスで、若干回数の増えたセットもありましたので、よかったです。
ウェイトトレーニングではありませんが、うまいこと、カロリーオーバーの状態をつくって、筋肉と体重を増やしていきたいものです。
まったく別件なのですが、今日は嬉しいこともありました。
正確に言うと、昨晩のベッドに入ってから気付いたんですけどね。
これを励みに、がんばっていきたいなと思える、久しぶりに気分アゲアゲになる出来事でした。
ステキなバースデープレゼントです (^^)
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