定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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昨日の午後からの体育館があまりにも熱空間でしたので、今日は絶対午前中に行くべし、と思ってやって来ましたが、あんまり昨日と変わらずに暑かったです。
ということは、午前も午後も関係ないほどの暑さになっているということでしょうか。
一応、午前中、テニスをしている方々とビーチバレーをしている方々がいらっしゃいましたので、フロア部分の開けられる部分は開いていたのですが、風はまったくと言っていいほど通りませんでしたね。
私、対熱中症に関しては、相当耐性ができているかもです (^^)
今日は、2,457歩からのスタートでした。
総歩数は6,586歩、4.17kmを36分19秒、8分41秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは大胸筋を鍛える種目ですね。
チェストプレスですが、前回がよすぎたのか、今回はちょっと回数が落ちました。
まあ、より正確に、深めの位置からプレスをかけた結果ではないかなと‥‥。
そう、思うことにしましょう (^^)
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