定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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きれいな青空が広がっています。
暑いです。
体育館でのウォーキングは、風がなくて、ちょっと苦しかったですね。
きのうは、けっこう、いい風が吹いてくれたんですけど。
今日は、826歩からのスタートでした。
総歩数は5,130歩、3.92kmを35分43秒、9分05秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは、今日は上腕三頭筋の日。
ディッピングで、3セットのうち、2セット目を10kg上げて50kgで行いました。
しかしながら、3セット目はできる気がせず、もとの40kgに戻しました。
おもりの刻みが10kgずつというのが大雑把すぎます。せめて、5kgであってほしかった。
そういえば、今日の午前中は、ウォーキング利用できない日になっていたのですが、私も受け付けの方もまったく忘れていまして（受け付けの方の分も決めつけていますが、おそらく、です）、そのまま、通常どおりウォーキングも受け付けてもらいました。
体育館フロアでは、初めて見る中学生産の部活動だと思われる卓球の練習を半面でしていました。あとから、もう半面に一般のバスケットボールの練習も始まりました。
初めて見た卓球練習でしたので、ひょっとして、いつもはウォーキングは無しになっている時間帯かな？と思って、ウォーキング利用できない日が書いてある日程表で確認しましたら、案の定、今日は午前中いっぱい利用できないことになって今した。
ですが、ウォーキングをやり終えてみてのことなのですけど、ウォーキングコースや観覧席への出入りがあるわけでもありませんでしたので、ぶつかって危険というようなこともありません。
なんで、ウォーキング利用できなくなっているのかなと思いましたよ。
明日は、一日利用できないということなのですが、どうしましょう。
近辺で、熊の目撃情報もありましたし‥‥。
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