定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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熊の目撃情報の話もありましたが、無事に体育館でウォーキング&ウェイトトレーニングを終えました。
今日は、上腕二頭筋と広背筋を鍛える種目。バーベルカール、けっこう厳しかったですが、がんばりましたよ。
いつかも空きましたが、すこーし、筋肉に丸茂を感じるようになりましたか。
これで、ウェイトトレーニングを始めてから、8か月近くになろうとしているのですが、とりあえず、1年続けてみて、筋肉の付き具合を見てみたいと思います。
ちゃんと、認識、自覚できるぐらいになればいいんですけどね。
さて、今日は1,004歩からのスタートでした。
総歩数は5,046歩、4.18kmを35分00秒、8分20秒/kmのペースでした (^^)
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