ウェイトトレーニング！体育館！

　定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

　いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊

 

　15時半過ぎてからでしたが、ビルト・プレイズ歌の森体育館へ来て、ウェイトトレーニングができました。

　今日の主に鍛える部位は、上腕三頭筋と大腿四頭筋。

　ちょっと、負荷の度合いが弱いのかもしれません。

　今後、もう少し負荷のかかることを考えてみましょうか‥‥ (^^)

 

　現在のファイル利用量 0%。