定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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やはり、なかなか暑い体育館。
それでも、開け放した窓から、いい風が入ってきてくれました。
今日は、1,425歩からのスタートでした。
総歩数は7,185歩、4.00kmを34分38秒、8分37秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは、バーベルカールがよかったです。
今日は、重さを22.5kgまで1.5kg上げることができました。
全体的に回数も増え、よかったと思います。
次回もがんばりましょう (^^)
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