定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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日の光の相当強い今日。
こんな日こそ、ウォーキングで体育館を使うメリットは、大きいです。
今日は、アルビス小杉総合体育センターを歩きました。
たまたま、フロアを利用する人がおらず、カーテンも全開状態でしたので、新幹線が走る田園風景が素晴らしかったです。
今日は、2,287歩からのスタートでした。 (^^)
1周200mを15周歩き、そのあとの4周を走りました。
クールダウンに4周歩き、全部で23周回ったことになりますね。
総歩数は6,906歩、4.17kmを38分21秒、9分11秒/kmのペースでした (^^)
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