定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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8時半から9時半までの時間帯に浅井コミュニティセンターに提出ということで、今日は必然的に早く動けました。
出し終えたその足で、いつもの体育館へ。
今日は、早いです。
10時前にウォーキング開始。
1,744歩からのスタートでした。
総歩数は9,461歩、6.56kmを57分39秒、8分46秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは今日はお休みで、腹筋6セットのみです。
気分的に楽なので、うれしいですね (^^)
現在のファイル利用量 1%。
そう言えばですが、今朝の測定で、体重が61.2kg（6月11日の61.5kgより0.3kg減）、腹囲が81.0cm（5月31日の81.5cmより0.5cm減、特定健診では80.1cm）でした。
