定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、10時20分ごろから歩き出しましたが、ウォーキングを終えて、トレーニング室に入ったのが11時55分で、ここからの1時間は、なかなか空いている時間帯でした。
待ち時間なく、自分の使いたいトレーニング機器を利用できましたので、気持ちよくできましたね。
今日は、1,690歩からのスタートでした。
総歩数は9,387歩、6.61kmを57分41秒、8分42秒/kmのペースでした。
今日は、昨日よりも速いペースで歩けました。
なにせ、明日はメタボ健診の特定健診の予約日ですので‥‥ (^^)
ウェイトトレーニングのほうは、今日も負荷を回復することができて、よかったです。
怪我に気を付けて、どんどん負荷を高めていきたいですね (^^)
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